Recettes
Les Belles salades de Provence contribuent au bon équilibre alimentaire :
- Classées parmi les légumes frais à consommer tous les jours, les salades possèdent des propriétés diététiques recommandées
- Riches en vitamine et en Oméga 3, pauvre en calorie
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Associées avec d’autres aliments, elles permettent de varier les plaisirs
Batavia de homard, vinaigrette à l’huile du moulin de la Chartreuse Pour 4 personnes - Temps de préparation : 30 mn • 4 homards européens (500/600g) • Batavia blonde "Belles Salades de Provence" • 500g d’asperges vertes ou haricots verts cuits • 200 g de pois gourmands cuits • Court bouillon : 1 carotte, 1 poireau, 1 branche de céleri, 1 bouquet garni, 2 l d’eau • Vinaigrette : 1/4 de litre d’huile d’olive du moulin de la chartreuse, 1 citron vert, 1 cuillère à café de sel, 10 tours de poivre du moulin Trier et laver la salade batavia "Belles Salades de Provence", l’essorer et la réserver au frais. Cuire les homards dans un court bouillon pendant 8 minutes, les laisser refroidir dedans. (démarrer la cuisson à ébullition). Préparer la vinaigrette avec tous les ingrédients. Mélanger. Décortiquer les homards puis les couper en médaillons. Dressage : Disposer harmonieusement la salade batavia "Belles Salades de Provence", les médaillons de homard et la garniture au choix (pois gourmand, asperges ou haricots verts). Napper de vinaigrette et donner quelques tours de poivre du moulin. En période de truffes, on peut mettre quelques lamelles sur la salade : le mariage est divin. Vin : blanc Châteauneuf du Pape
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Batavia craquante aux crevettes, avocat et banane
Pour 6 personnes• Batavia "Belles Salades de Provence" • 36 grosses crevettes roses • 2 avocats mur à point • Poudre de carry • 1 banane ferme • 40g de sésame grillé
Décortiquer les crevettes et les rouler dans les graines de sésame. Peler la banane et la tailler en quatre sur toute la longueur puis la rouler dans le carry. Peler l’avocat, coupez en deux puis le tailler en bâtonnet. Placer dans chaque feuille de batavia "Belles Salades de Provence" une crevette, une banane et l’avocat, rouler et attacher avec un cure-dents en bois. A déguster rapidement.
Vin : vin blanc Domaine de la Royère, Côte de Luberon Nord
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Salade à l’avocat Pour 4 personnes• batavia verte, • frisée, • avocat, • branche de céleri, • graines de sésame, • gousse d’ail • Vinaigrette : :5 cuil. d’huile d’olive,1 cuil. de tamari ( sauce de soja),le jus d’un ½ citron, poivre
Lavez et égouttez les salades. Faites l’assaisonnement : mélangez l’ail pressé avec le tamari, le citron et en dernier l’huile d’olive. Faites griller les graines de sésame dans une poêle sèche avec un peu de sel gris pendant 2 à 3 mn. Dès qu’elles commencent à sauter dans la poêle, transvasez dans un plat froid. Prenez un grand saladier évasé, placez les feuilles de batavia et de frisée. Ajoutez l’avocat et la branche de céleri émincés. Parsemez de graines de sésame grillées et versez l’assaisonnement. |
Galette de batavia et ventrêche Pour 4 personnes• batavia, • 2 échalottes, • 1 feuille de blette, • 150 g de champignons de Paris, • 1 oeuf, • 1 cuillère à soupe de chapelure, • 4 foies de volaile, • 1 gousse d'ail, • 10 fines tranches ventrêche ou lard, • 100 g d'eau, • 100 g de crème, • 20 g d'huile d'olive.
Prendre toutes les grandes feuilles de batavia. Les blanchir dans une eau bouillante 1 mn puis rafraîchir dans une eau glacée et réserver sur un linge sans les abîmer. Faites revenir le tout dans une cocotte au beurre. Ajouter l'oeuf, une cuillère à soupe de chapelure et les foies de volaille hachés. |
Cristallines de Laitue aux Framboises et Fromage Blanc Glacé • 12 feuilles de laitue "Belles Salades de Provence" très vertes • 1/2 litre d’eau à bouillir avec 375g de sucre pour faire un sirop • 1 barquette de framboises • Fromage blanc à 40% MG Faire un sorbet avec 250g de fromage blanc et 80g de sirop. Réserver. Préchauffer le four Th 160°. Enlever les cotes des feuilles de laitue "Belles Salades de Provence", les tremper rapidement dans le reste de sirop, et les installer sur une plaque antiadhésive. Cuire pendant 10 minutes et laisser sécher. La laitue caramélisée par le sirop aura pris une saveur de ‘thé’. Composer à votre goût les 3 éléments :sorbet, framboises et feuilles de laitue "Belles Salades de Provence" cristallisées dans un verre ou encore comme un millefeuille.
Vin : Domaine des Bastides Vin Cuit, selon les Vielles Méthodes Ancestrales. "Coteaux de Provence". |
Laitue surprise
Pour 4 personnes• 1 laitue • 60 g de raisins secs ou 120 g de grains de raisin frais, • 1 banane, • 1 orange. Assaisonnement: jus d’un citron, jus d’une orange, 2 cuil . de miel liquide, 3 cil. De crème d’amandes, sel.
Faites tremper les raisins dans un récipient d’eau tiède environ ½ heure. Lavez et égouttez la laitue et coupez les feuilles en 4. Ajoutez la banane et l’orange découpées en rondelles, et les raisins secs ou frais. Préparez l’assaisonnement : Au dernier moment versez et mélangez délicatement. Cette salade "sucrée" se mange de préférence en entrée ! et répond aux recommandations des diététiciens de manger les fruits en début de repas.
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Pour 4 à 5 personnes 4 à 5 laitues, 500g de tomates mûres, 4 cuil. d’huile d’olive, ½ cuil d’origan, 50 g de comté ou de gruyère, sel
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Pour 4 personnes Laitue, Feuille de chêne, frisée, Lollo rossa, 2 oignons, 5 pommes de terre ratte, 160 g de roquefort, 15 noix, olives vertes ou noires Assaisonnement :
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Pour 4 personnes 1 kg de petits pois,2 cœurs de laitues,2 oignons nouveaux,carotte, navet,50g de beurre,2 feuilles de sauge sel poivre
Deux ou trois feuilles de sauge apporteront un parfum incomparable. Salez et poivrez selon vos goûts. couvrez ! |
Pour 4 personnes 2 laitues , 50 g de crème fraîche , sel , poivre Pour le roux: 1 litre de lait , 1 cuil. de beurre , 1 cuil. de farine
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Lollo Rosa « Belles Salades de Provence » et ses Tartines |
Salade pastorale de saumon fumé Pour 4 personnes - Temps de préparation : 30 mn • 400 g de saumon fumé • 1 scarole "Belles Salades de Provence" • 10 cl d’huile d’olive du Moulin • 500g de tomates fraîches • 4 cuillères à soupe de basilic frais ciselé • 2 pièces d’avocats • vinaigrette : 1/4 de litre d’huile d’olive du moulin de la Chartreuse, 1 citron vert, 1 cuillère à café de sel, 10 tours de poivre du moulin
Préparer le coulis de tomates. Passer au mixer les tomates fraîches (lavées et coupées en morceaux) avec sel et poivre. Passer la préparation au chinois (passoire) et mettre dans un saladier. Rajouter la basilic ciselé, l’huile d’olive (10cl). Rectifier l’assaisonnement. Trier, laver et essorer la scarole "Belles Salades de Provence“. La réserver au frais. Eplucher les avocats, les couper en deux, les émincer et les assaisonner avec un peu de vinaigrette.
Dressage : Assaisonner la scarole avec la vinaigrette. En disposer un joli bouquet au centre de chaque assiette. Mettre le coulis de tomates autour, disposer les avocats sur la salade, puis le saumon fumé, harmonieusement, de manière à recouvrir l’ensemble. Décorer l’assiette avec de herbes fraîches (au choix). On peut remplacer le coulis de tomate par du poivron rouge ou jaune !
Vin : rosé de Tavel
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Soupe de Romaine Pour 6 personnes • 2 salades Romaines "Belles Salades de Provence" • 20g de persil plat • 20g de feuille de céleris • 2 gousses d’ail • 10cl d’huile d’olive • 1 cuillère de farine • 1 1/2 d’eau ou de bouillon de poule • 1/4 de crème fraîche • Sel et poivre blanc
Hacher grossièrement les romaines "Belles Salades de Provence", le persil et le céleri. Dans une casserole, faire roussir dans l’huile chaude l’ail écrasé, le hachis, ajouter la farine et cuire deux minutes. Verser le liquide chaud, puis la crème. Laissez cuire 20 minutes. Sel et poivre. Mixer avant de servir.
Vin : vin rouge Domaine de la Citadelle cuvée Gouverneur, Côte du Luberon Nord |
Salades aux foies de volaille Pour 4 personnes 1 feuille de chêne, 2 oranges, 1 gousse d’ail, 300 g de foies de volaille, 15 noix décortiquées, 40 g de beurre, sel et poivre. Assaisonnement :
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Cromesquis d’escargot "Petit Gris" sur un lit de feuille de chêne Pour 4 personnes • 12 tomates cocktail • 12 “ Petit Gris “ (escargot) • 100 gr de Beurre • Ail, échalote, herbes (basilic, estragon, cerfeuil) • Chapelure • Anglaise (oeuf, moutarde, lait) • Feuille de Chêne "Belles Salades de Provence" • Huile de friture Couper les tomates cocktail en deux évider et conserver au froid. Préparer un beurre aux herbes ( mélanger au beurre rendu pommade échalotes, ail, herbes hachées, sel, poivre. Enrober les Petits Gris avec le beurre aux herbes et les placer dans la tomate, refermer les deux parties et les mettre au froid. Préparer l’Anglaise dans un récipient et la chapelure dans un autre. Tremper la tomate dans l’anglaise et de suite dans la chapelure mettre de suite au froid. Renouveler l’opération 3 fois. Au moment de dresser votre salade, faire frire les Cromesquis à 180° pendant 4 min. Décorer votre assiette de pignons de pin, de pétales de tomates séchées et d’herbes.
Vin : vin rosé Prestige de Valdition, cuvée du Bâtonnier ("vin des Alpilles") (13)
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Salade frisée aux anchois, vinaigrette du soleil levant
Pour 6 personnes • Frisée "Belles Salades de Provence" • 4 filets d’anchois • 2 gousses d’ail • 4 cuillères à soupe d’huile de sésame • 20 g de sésame grillé • 1 jus de citron vert Faire fondre les filets d’anchois dans le citron avec l’ail haché finement sur les dents d’une fourchette. Monter avec l’huile de sésame. Mélanger la salade frisée "Belles Salades de Provence" finement triée en ayant éliminé toutes les grosses côtes. Saupoudrer des sésame grillé.
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Pour 6 personnes 1 chicorée frisée,1 feuille de chêne,6 tranches de pain de campagne,6 fromages de chèvre,des cerneaux de noix,origan ou sarriette,vinaigrette à l’huile de noix
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Pour 4 personnes 1 grosse chicorée frisée ,250 g haricots verts fins ,400 g d'asperges vertes ,2 fonds d'artichauts ,foie gras mi-cuit , 2 truffes ,vinaigrette.
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Rougettes braisées au lard
Pour 6 personnes • 6 belles rougettes "Belles Salades de Provence" • 1 carotte hachée • 1 oignon haché • 2 gousses d’ail • 1 petite branche de thym • 300 g de petit salé coupé en 6 tranches un peu épaisses Faire suer les légumes (carottes et oignons) avec les tranches de lard blanchies dans une casserole de bonne dimension. Quand les légumes commencent à prendre de la couleur, disposer les rougettes "Belles Salades de Provence" sur le côté et les cuire 45 minutes. Les débarrasser, faire réduire le jus de cuisson. Avec ce jus, glacer les salade, faire griller les bardes de lard et servir les salades sur les légumes.
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